颖儿是如何减肥成功的

颖儿是怎样暴瘦的

拿樱桃君的闺蜜颖儿妹纸来做个例子吧。（她是樱桃君眼里的瘦身传奇，亲眼见证甩肉40斤）《千山暮雪》的时候，大家都觉得颖儿胖得一塌糊涂，但是看真人真的只是匀称，最多有一点点丰腴而已。但是老天爷实力挖坑，骨架不小加肉多，上镜大三圈！

樱桃君目睹了她减肥的惨烈全过程，最初的阶段大约就是——饿！饿！饿！真是不食人间烟火，只吃酸奶、柚子，曾经饿晕送医。

然并卵，这种长期断食的后果总会让你有一日爆发，只要你开始沾正常食物，分分钟复胖。所以这种不科学的管住嘴是不可行滴！

之前媒体都爆出颖儿妹纸现在瘦成了排骨精，但是上周还和她一起吃了小龙虾的樱桃君很认真的说，妹纸现在不节食，但是吃得量不太大。她和樱桃君独家透露的减肥秘诀，“不管你有多饿，一定要慢！慢！吃！三分饱就好了，一定要吃得慢一点，因为神经传输是有时差。不然你感觉三分饱就已经8分饱了。还有三餐要按时按量吃，肉类一周只能吃一次，蔬菜、粗纤维杂粮是每天必须要摄入的，还有少量的坚果。”

好多亲都在后台求颖儿瘦身的方法，她最大的秘诀就是——走！真的，这四年来，她每天大约会花三小时在行走，场地比较随意，有片场、还有逛街。颖儿的助理无比害怕和她走路，因为她的速度需要你小跑着进行，而且两三个小时都不会停脚。So，她一般说要去散（快）步（跑），大家都飘走。。。

颖儿怎么瘦下来的

颖儿说自己是易瘦体质，她表示减肥就是要管住自己的嘴迈开自己的腿。颖儿怎么瘦下来的备受关注，据悉，颖儿在饮食方面她一般晚上不吃饭，学会忌口，不吃油炸、烧烤重油盐的食物，以前节食减肥的她对身体非常不好，所以她也放弃了节食减肥的方法，养成良好的饮食习惯，自己为自己制定了非常好的营养减肥食谱。

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