其实保护视力可以通过养成正确的用眼习惯来实现的，比如减少看手机电脑的时间，或者在用眼半个小时就休息10分钟看看远处或者闭眼休息，那么改善视力是需要看我们具体视力状态，假性近视和真性近视就不同，需要您去专业的眼科去咨询。
恢复视力的方法：
1. 合理用眼：注意眼部卫生，避免用眼距离过近或在光线过强或不足处用眼，劳逸结合，防止眼睛疲劳。
2. 物理疗法：每天做眼保健操和眼部穴位按摩，改善眼部血液循环和缓解眼部疲劳，提高视力。
3. 户外活动和视力训练：每天2-3小时户外锻炼，并做远近交替视物训练，调节睫状肌能力，改善视力
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