
理论上来讲男人到26岁骨骼就停止生长了。不过一般来说,过了20岁生长就非常缓慢,有的人甚至可以忽略不计了。以下是相关资料在青春期生长突增中,身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7~9厘米,最多可达10~12厘米。女孩平均每年可增高5~7厘米,最多可达8~10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19~23岁、男性在23~26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 。
17岁一米六还能长180厘米高!17岁的青壮年在骨骺没有损伤,并合理饮食及运动的情况下,一般会长高1-2厘米左右。
有研究表明,游泳运动和适当的有氧运动可以促进骨骼的生长,游泳运动可以促进全身骨骼和肌肉的血液供应,增加局部氧含量,并且可以刺激四肢骨骼近端及远端骨骺,使骨骼的骨骺中心供血及供氧加强
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