如何成功戒掉烟瘾呢知乎文章免费阅读

我有差不多十几年的烟瘾了，你们有什么好的办法可以能把烟瘾戒掉

我之前也是有十几年的烟瘾，后面戒掉了。从初中就开始模仿着大人学抽烟，一直到三十岁，当了十几年的烟鬼。我吸烟有几个原因：

一是吸烟后感觉自己就是大人了。那时候特别希望自己长大了，可以出去工作，想做什么就做什么。还有就是长大了就不用读书了。那时候觉得读书特别难，特别辛苦，就想不读书，又可以像大人一样有自己的工作，有自己的收入，买自己想买的东西。那时候经常跟同学在厕所，回家的路上偷偷吸烟。曾经觉得快乐惬意的吸烟时光，后来感觉自己有点幼稚。

二是感觉抽烟特别酷，感觉吸烟的自己帅帅的。那时候看电影，看那些明星吸烟的镜头，感觉酷酷的。就感觉男人就应该吸烟，特别是成功的男人。

三是觉得吸烟可以吸引女孩子的关注。青春期总有那么一个两个让人心动，喜欢关注的女生。可是学习又不好，长得又帅，家里也不富有，唯有另辟蹊径。感觉吸烟后的自己魅力会增加，可以吸引女生。哈哈，当时的想法真是蛮幼稚的。

后面就一发不可收拾，直到三十岁那年，就突然感觉自己应该戒烟。第一次戒的时候没有戒掉。我那时候跟着朋友做装修，每天几个好友一起做工，个个都是烟鬼，总是递烟给我，拒绝几次，但是没有办法，这天闻着烟味，受不了，后面又断断续续的抽。

有一次看到一本书，叫《这书能让你戒烟》。当时就是被书名吸引的。就感觉这作者脸皮很厚，书名都起得这样自信。当时就持怀疑态度来看这本书的。就一个感觉，这本书我能读下去，没有其他想法，就是静静看书。从小就不喜欢读书的我，竟然可以三天就看完这本书，有点不可思议。读完这本书后，有一种很放松的感觉，而且对于朋友的递烟，我可以很自然地拒绝，也没有感觉不好意思，也不会觉得拒绝他们的烟就融不进他们。

那次戒烟后，到现在已经七年了，我都没有复吸。2017年是我特别颓废，压力大的一年，有好几次我都想吸烟。那时候疼爱我的奶奶去世了，直到她不舍的闭上眼，都没有盼到他的大孙子我娶上媳妇，这是她的遗憾，也是我的遗憾。那一年，又跟朋友去看赌场，每天有几百收入。坚持一个多月没有碰赌，最后在看到几个朋友赌钱赢后也跟着赌了，把工钱赌没了，把积蓄也赌没了。后来为了帮我还赌债，老妈向老舅、小舅借了差不多十万。那时候感觉自己真是个废人。第一次感觉自己很混账。三十多岁了，不仅一无所有，而且还欠着一身债。好几次把烟拿在手里，很想抽，想暂时放松，暂时忘记一下烦恼。后面拿起书重新看，当时就一个想法，自己都如此废了，要是再吸烟，那可能从此就这样废下去了。看来一段时间，最终把吸烟的念头从脑子慢慢除去了。

不知道我的情况跟你一样不一样，如果你想戒烟，可以试试看看这本书。说真的，还真要感谢这本书让我成功戒烟，要不我都娶不到我老婆。因为我老婆说，当时问你吸烟不吸烟，如果你说吸，那我就会一票否决你了。哈哈

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