十七岁男生要想长高十厘米，首先要合理饮食，不能挑食，杜绝垃圾食品，达到营养均衡，其次要加强体育锻炼，激发身体的潜能，提高心肺功能，促进新陈代谢水平。最后要注意休息，不能熬夜，保证充足的睡眠。只要持之以恒地坚持下去，就有利于身体健康成长，身高也会长高的。
我也在思考这个问题，我也有两个小孩。
第一:阳光很重要，要多晒太阳，有助于钙元素的吸收
第二:运动很重要，运动有利于拉伸骨骼，促进骨骼的增长。但是过量的运动，不利于小孩的长高。因此要有一个度。比如跳绳，打篮球，游泳，其中游泳是最好的方式，它有助于全身的伸展。
第三:睡眠很重要，在晚上11点到凌晨两点是生长激素分泌的高峰期。大约是白天的五倍。因此，在十点钟之前睡觉更有利于促进生长激素的分泌使小孩长高。
第四:食物很重要，要多吃含钙元素丰富的食物。但不能过量，否则容易引发肥胖。比如:牛肉.排骨汤.鸡蛋，动物的肾脏，这些食物都含有丰富的蛋白质，锌，钙。
总结:一个人能长多高？其中70%是靠基因决定的，还30%完全可以通过后天的努力来提升。
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