如何戒烟,我们可以分两大部分:
一、精神意识:说白了就是在思想上去戒!
1.责任心:吸烟害人害己,自己吸危害身体健康,影响家庭幸福!老婆孩子,身边好友,不能让他们吸二手烟!
你不戒烟,你就是一个没有责任心的人!
你不戒烟,你就是一个没有责任心的人!
你不戒烟,你就是一个没有责任心的人!
重要的事情说三遍
2.攀比心:会吸烟很NB吗?天天吸中华很NB吗?一天吸两包很NB吗?
你会吸烟,没什么了不起!
你吸好烟,没什么了不起!
你多吸烟,没什么了不起!
3.敬畏心:每年因吸烟造成肺癌的人还少吗?央视网统计,每年全球因吸烟造成的死亡人数达800万!
你能确定?未来某某年就一定不包括你!
你能确定?未来某某年就一定不包括你!
你能确定?未来某某年就一定不包括你!
二、行为规范:就是在日常活动中去戒烟!
1.尽量不独处,独处也要找点事做;
2.勇敢地拒绝朋友客户老板递来的烟;
3.有空去住院部转转,或多看些医院治病的纪录片!
4.多交些不抽烟的朋友!
5.多陪陪老婆孩子!
最后祝大家戒烟成功!
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