如何实现自律人生的目标

如何消除惰性，达到自己的学习目标

惰性消除不了，它是人性的一部分，对你是有帮助的。你有惰性，所以才会有休闲的时刻。让自己放松，也是为了更好的去工作。人能够接受自己的惰性，觉察惰性，这时候才能更好的在惰性的帮助下去完成学习目标。

现在我们一起，你来想一想你的学习目标是什么？比如通过一个考试或写作一本书…设定清晰的一个学习目标。当有了清晰的学习目标之后，一定要做的事：

第一，要做分解，时间的安排。

没有时间的安排，很容易有惰性，因为这个学习目标太大了，它会成为一种压力，你想一想这么大的一个目标，很容易内心就先放弃了。做好时间的安排，把一个大的目标清晰地分解为多个小目标，每一个小目标呢，都有时间安排。这样去完成的时候，只需要按部就班，每天完成一小点，你就会享受完成目标，而不是被惰性拉扯去拖延。

第二，保持情绪的稳定平和，太低落，太兴奋，都容易让我们产生惰性。

试想一下，平时生活里你有没有因为情绪太低落了，就不想去完成某一件事？或者有了好事，太兴奋了，觉得奖励一下自己，今天就不完成某项目标了。这都是产生惰性的根源。

第三，过于拼命，过于逼迫自己，也会让你产生惰性。

做事要讲究节奏，如果你过于逼迫自己，一时结果可能很好。但对于完成比较大的学习目标来说，可能消耗你太多的热情，让你后劲不足。所以每天的勤奋，让自己有成就感，同时又给自己休息的空间，这样，你才有可能持续不断的有热情，最终完成一个比较大的学习目标。

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总之，当看到自己惰性的时候，先不要攻击自己，越自我攻击，你内在会越内疚，越没有力量去克服惰性。关键是做好时间规划，按照规划，每天完成一个小阶段，日积月累，达到一个大的学习目标。加油！

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