怎么才能长高女孩子13岁骨龄16岁呢视频

骨龄一般到几岁停止长高

男性和女性进入青春期的年龄不同，所以生长突增的开始和结束的年龄也不同。一般说来，女孩生长突增的开始年龄约在10岁左右，男性要比女性晚两年，在12岁左右。因此，在男性身高普遍高于女性的情况下，在11～13岁的这个年龄段，女孩平均身高反而超过男孩。

其实身高主要取决于长骨，刚出生时主要的长骨都是软骨，随着年龄的增长，骨组织就代替了软骨组织。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨。在软骨不断地进行着成骨过程，长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了。

女孩身高的生长的减缓跟月经来潮关系很大，在生长速度高峰出现后约一年，女孩将有月经初潮到来，女孩的身高增长也就是明显减缓。这一时间会持续到女性17岁左右，女孩在高中毕业以后身高基本停止生长，体重增长减慢。

相比于女性而言，男性的停止生长的时间较晚，整个生长期较长。而且，男性身高生长的突然性和幅度也超过了女性。女孩身高每年可增长5～7厘米，最多9～10厘米；男孩身高可增长7～9厘米，甚至10～12厘米。不过这一过程也基本持续到男孩大学毕业，男性22岁左右身高基本停止生长，体重增长减慢。

一般来说，女孩身高 = （父亲身高+母亲身高-10）/2，而男孩子身高= （父亲身高+母亲身高+10）/2基因决定一些，而后天因素也可以影响身高。后天主要分两方面，一方面就是运动：多运动，特别是跳跃摸高运动，也可以去健身房进行适当的脊柱牵拉运动。另一方面就是加强营养供应：每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，保持充足的睡眠。

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