因为松弛的局部——即便是总体看起来很瘦，她就会很在意那个不完美的、松弛的部位，越看越觉得自己胖，就会想方设法的知道怎么去瘦腰？怎么瘦拜拜袖？怎么瘦大腿？
怎么在已经很瘦的状态下去增加紧致度，改善松弛的局部？唯有运动和营养、合理的饮食。
运动以力量锻炼为主，基数越小，就越要看中力量训练，因为对于正常体脂来说重要的不是体重，而是体型。她们的体重达标、体脂正常，只需要塑造整体的型体，使纬度变小、视觉显瘦，这样就是最好的状态。
举铁只会让你紧致，多关节的复合动作先做起来，各种视频讲解看起来，健身软件用起来，有条件可以请私教，保持良好的运动习惯，在你年纪越大时效果越明显。
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