如何成功戒烟和戒酒的方法呢视频教学

喝酒上瘾怎么戒酒好一些

1、要想把酒戒掉首先大家要从思想上认识到过度饮酒的危害，可以从网络视频、文章以及图片上去真正了解一下饮酒到底有哪些危害，这样能够让酗酒者端正一下自己的态度，然后自己主动去戒酒，这样成功的几率才会更大。

2、使用药物辅助戒酒，现在市面上有专门的戒酒的药物售卖，大家可以买了吃吃，这些戒酒药吃了之后会让大家看了酒就产生厌恶的感觉，老是有厌恶感慢慢地就可以把酒戒掉了。

3、戒酒是一个十分缓慢的过程，不太可能一次性就把它戒掉的，因此希望戒酒者也不要过于着急，选择通过一点一点地减少饮酒的次数，并且每次每次饮酒的量也逐渐减少，这样一点点地把酒戒掉是有可能的。适当饮酒对身体也是有点好处的，大家控制好量就行了。

4、通过饮食辅助戒酒，大家在平时的饮食中应当吃清淡一点的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，比如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。让酗酒者吃的饱饱的就没有喝酒的兴趣了。

5、家人应当对酗酒者多关爱，并且给予足够的关怀与鼓励，不要过度责备他们，从而产生自卑或者低落的心理，让戒酒者有足够的信心和决心，最终在家人的鼓励下把酒戒掉。

喝酒成瘾怎么办？相信大家读完上文后对于快速戒酒的方法都有深入的了解了，希望大家在染上酒瘾之后可以试试上面的这些方法，早点把酒戒掉的好。大量的酒精是会损伤神经系统和大脑的，最终诱发很多疾病，因此大家应当戒酒。

相关标签： # 饮食