16岁男生，应该适当补充一些含有多种维生素、微量元素的蔬菜、水果、坚果类，也有一定的好处。有利于促进身高的增长。此外，也要注意避免熬夜，熬夜也会影响身高。因此对于发育期的男性，要注重合理饮食，结合适度的运动，对于长高会有帮助的。
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