如何可以快速的减肥成功呢女生图片

请问减肥成功的小姐姐，都是怎么坚持下来的

瘦身有它，事半功倍！

我说的它就是你提到的减肥的动力。

以我不到160的身高，曾经胖到140斤，现在减到了105斤，中间有很多失败和成功的经历。你说的问题正是我减肥中觉得最重要最基础的问题。

我之前的文章里也有写过减肥第1件事就是要确定自己的决心和动力，这是很重要的，如果没有下定决心说多少减肥方法都是白费的。

减肥就应该集中一段时间一鼓作气的去完成，我当时就是拖拖拉拉了很长时间，感觉每次都需要重新给自己下决心，这个过程是很痛苦的。

以我为例，最近这一次用了几个月的时间，成功的瘦掉将近30斤，当时我主要是受刺激了，在一次旅行拍照中，当时觉得拍的都是美美的，回来一看，真实的照片自己都不忍去看，用惨不忍睹来形容。感觉这才认识到真实的自己，是别人眼中真实的自己，而不是平常自己照镜子时的自我欺骗，所以我当时决定不能再这样下去了，我想变瘦，想让让别人看到最好的我。事实证明，变瘦之后真的会自信。

跟我一起减肥的还有两个小伙伴，我当时也问过他们，其中一个减肥的动力是因为她的伴侣对她的嫌弃，因为她本身属于很好强的，当听到她的伴侣说出她胖的时候，她就下定决心瘦给他看。

这个动力对她来说真的很有用，初期对减肥人士来说是很困难的，她通常就是靠着这个信念来支持自己，但是后期逐渐的开始喜欢上运动了，运动起来，已经算是一个运动迷了。并且在饮食上控制也非常严格，时刻要求自己，不能白练习，不能白坚持，多吃一顿，明天就得多练习，坚持的比我们还要好。

当然了，也有坚持困难的时候，这种时候就会想想她的动力，如果最初的动力效果减弱的话，那就重新给自己定个目标，接着来！

另外一个小伙伴是被我们带动的，当你担心减肥坚持不下来的时候，可以找个志同道合的伙伴，这样在减肥期绝对是你坚持下来的动力，你们可以一起探讨减肥过程，一起说减肥的痛苦，一起激励对方，鼓励对方。

这个小伙伴就是每次坚持不下来的时候，身边就有我们的刺激，或者是鼓励，或者是赞美。她说每次想破例吃些什么东西的时候，只要我们在身边，那就是想想而已。

其实你除了寻找减肥的动力之外，也可以想象一下自己减肥之后成功的那一刻，减肥动力是我开始的源头，但是最后的目标却是我坚持下去的理由。

我想达到什么样的程度，我想拍照不用p图，我想得到男朋友欣赏的眼光，我想得到其他人赞美的声音，我想得到别人羡慕的眼神，我想拥有马甲线，我想穿漂亮的衣服。

减肥开始一定要有属于自己的动力，有了它才能达到最好的瘦身效果，但是这个动力并不一定能够支持你到最后，能支持你到最后的除了动力还有你的成绩，你的目标以及你志同道合的朋友。去寻找一个自己适合的吧！加油坚持下去！

你们有什么减肥开始的动力？

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