如何成功戒烟策划案例分析

如何看待「2018年世界无烟日主题：烟草和心脏病」

吸烟伤肺又伤心，记得2016年时我的一篇科普，就斩获某平台的阅读量前十，这么长时间过去了，科普无烟仍在进行，但吸烟者貌似越来越多，2018年的世界无烟日又来了，今年的无烟日主题是：烟草和心脏病。

今天咱们就来谈论一下今年的主题，烟草和心脏病有什么样的关系？

一、吸烟不仅仅伤肺，更伤心

吸烟伤肺貌似尽人皆知，吸烟会把烟草中的有害物质吸入肺内，会导致慢阻肺、哮喘发作、支气管炎、肺炎、肺部肿瘤等各种各样的疾病。但你们知道吗？吸烟不仅仅伤肺，吸烟更伤心！吸烟会促进冠状动脉粥样硬化，使得冠状动脉斑块趋于不稳定，增加心梗和猝死的风险，而且，吸烟会加重心血管急性事件的发生。实际上，吸烟对心脏的影响并不小于对肺的影响，而且证据确凿。有资料显示：吸烟者冠心病的发病率大约是不吸烟者的2倍～10倍，所以，吸烟伤心一目了然。

二、烟草和心脏病的一组数据

吸烟者和不吸烟者的冠心病发病率明显升高，但我们来看看其他一组数据。大吸烟者的心绞痛发病率比不吸烟者的心绞痛发生率高3-6倍以上。吸烟者发生心肌梗死的风险比不吸烟者的心梗风险2.3倍。不仅仅是冠心病中的心绞痛和心肌梗死，吸烟还能导致冠脉痉挛，加重动脉粥样硬化，所以，抽烟会加重心功能不全患者的心肌缺血，使得心衰发作。同时，心衰还会增加心律失常的风险。就大体上的心脏病而言，有资料显示，吸烟者的心脏病总死亡率、再发病率和死亡率比不吸烟者增加数倍以上，所以，烟草和心脏病的关系，绝非危言耸听。

三、现在戒烟，为时不晚

有好多人说，我已经罹患了心脏病，现在戒烟已经晚了；有的人说，我已经这么大年龄了，现在戒烟有点晚了；等等等等，各种理由，事实上，吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，有资料认为：35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半， 即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者。所以，亡羊补牢，犹未晚矣，现在戒烟，为时不晚。

四、我抽烟太久，太难戒烟

有志者事竟成，古人说“君子立长志，小人常立志”，君子一下定决心干成某件事，那么他就会一定会坚持不懈的的努力到底。戒烟并不是一件难事，包括现在大多数的医院都有戒烟门诊，只要有戒烟的意愿，加上到医院咨询戒烟门诊结合一定的技巧，都能做到彻底戒烟。

所以，莫拿各种理由来拒绝戒烟，现在开始，戒烟，从你我开始！

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