控制嘴，迈开腿。要想快速瘦下去，就是要前一个星期最重要，第一个星期每天就吃黄瓜和一个鸡蛋，只要你能坚持这一个星期，就能瘦很多，过了这个星期就能吃点素食了，熬汤都行，就是少油少盐，，每天适当的做点运动，效果会更好，一定要坚持一个月 饿了可以吃水果，水果也不是都能吃的。晚上别喝太多水 ，反正减肥是个持久战，贵在坚持，不过太难了，我瘦下去，就是这样做的。不过奉劝想要减肥的人，还是要健康减肥，这样是瘦的很快，但是身体不会好到哪里去，长期这样是不好的虽然是变好看了，就是身体付出了代价，把胃饿坏了。要减肥还是要迈开腿。找专门的人指导减肥那样的话对身体健康好点。
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