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如何成功减肥8斤肉的方法图片大全图解说

2024-08-30 6 网站首席编辑

如何成功减肥8斤肉的方法图片大全图解说

减了快一个月了,不吃饭瘦了八斤都看不出来,有没有快速减肥的方法我137斤

减肥不是不吃饭就会瘦

不吃饭刚开始如果体重基数大 会疯狂的掉秤很多斤。但是掉到一定程度就不会掉了 然后你稍微吃一点就会强烈的反弹

我现在每个月会进行一次为期一周的辟谷

但是不是不吃 吃五谷杂粮粥 该补充的补充好 每天都会喝很多的热水 增加代谢

然后日常都会进行低脂低油的吃法 蔬菜 蛋白 牛肉粗纤维 等都会正常摄入

目前已经掉称13斤

要健康的减下去 不吃是万万不可以的

相关标签: # 健康 # 减肥

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