都知道吸烟有害健康，可就是忍不住，你有没有什么好的办法

怎样把烟戒掉

可以买一些口香糖备在身边，如果想抽烟的话就拿出一片含在嘴里进行咀嚼，或者可以备一些零食，让这些东西代替烟，占住你的嘴，还可以做一些事情来分散注意力，让自己尽量忘记或者根本没有时间去抽烟，还可以多看一些吸烟有害健康的视频，使自己对烟产生反感，坚持一段时间就会发现，不知不觉的就把烟给戒了。

都知道吸烟有害健康，可就是忍不住，你有没有什么好的办法

内因是根本，外因是辅助。一个靠别人说教的老烟民，让其戒掉多年的恶习，是件难事。有几点可参考:

①，堵住他的嘴。零食供给，家人监管，红包奖励，鼓励表扬必须！

②拴住他的腿。限制外出，家人看护，三餐下厨，洗碗涮锅扫地！

③运动他的肺。大步快跑，家人紧随，一二千米，运动强身健体！

④鞭策他记忆。曲指算天，家人登记，和风细雨，进步就是成绩！

⑤企盼我政府，烟草取缔，卫生教育，人民皆大欢喜！

委屈了，我们的烟君！

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