怎么提高视力呢

怎么提高视力呢

孩子视力不好，在很大程度上是可以进行矫正的，特别是还处于成长发育期的假性近视。由于遗传因素导致的先天性近视，矫正起来有一定难度，情况严重的也许矫正都不起作用，因此在发现孩子视力有问题时一定要尽早带孩子检查确定孩子视力下降视力不好到底是什么原因，该怎么样治疗，最好的治疗方法是什么等。

在生长发育期因用眼时间过长，眼肌疲劳引起的少儿视力下降，一定要及时纠正不正确的用眼习惯，比如看书写字姿势不端正，躺在床上看书，在光线过强或过弱的条件下看书写字，玩手机时间过长，手机屏幕过亮，看电视时间过长，看电视离得太近等等。除了要保持正确的用眼习惯外，平时的饮食也应多摄入对眼睛有好处的营养物质，比如多吃点胡萝卜，动物肝脏，瘦肉鱼肉等来补充维生素A，还可以多吃小米，豆腐等补充维生素B2。注意糖份摄入量一定要控制，少吃甜食，糖份摄入过多容易损伤孩子视力。

在做好了用眼时间，光线，姿势，营养等方面的工作后，做好对眼睛的锻炼也有利于视力的提升。比如认真做眼保健操，上午下午各做一次。每天保持转动眼球，以锻炼眼部肌肉，缓解眼肌疲劳。经常远眺，紧盯远处绿色的植物对提升视力都大有好处。眼睛是心灵的窗户，一双明亮清澈的眼睛不但方便自己的生活和工作，也能给人坦荡正直的印象。爱护眼睛保护视力要从小做起，作为家长，要做到的就是监督好孩子的正确用眼。

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