如何戒烟成功的秘诀图片视频教程全集大全

20年的老烟民，跪求直接有限的戒烟方式

您好！戒烟方法我讲了两类，一种自然戒烟法，另外医院也有戒烟门诊，实在戒不了，可以到医院综合治疗。

自然戒烟法，是您这种有着强烈的戒烟意愿，再加上严格自律，是会戒烟成功的。原则上每天减1支香烟，您可以每天定量，确定每天少抽1支，坚持做下去。如遇不舒服感觉，可停止减量，维持现状，待症状消失，再慢慢减量，至到不抽烟为止。坚持1个月不吸烟，基本上就戒烟成功了。

吸烟对心血管影响巨大，排毒要经过15年以上，早戒烟早受益，祝您戒烟成功。

关注我，肺癌及戒烟视频做了几期，您可以看一下，40岁以后要特别注意身体健康了，每年体检，健康饮食，注重健康生活方式，这是最重要的。[点亮平安灯][点亮平安灯][来看我][来看我]

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