快点tv视频怎么下载

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临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢

您好，我是菡妈育儿经，很高兴回答您的问题。

经常有产妇说临近预产期，宝宝丝毫没有想要“退房”的意思，每天都安安稳稳的，什么时候能卸货啊，对于怎样加速动产和生产，回答可谓是五花八门，相信很多人听过爬楼梯促进动产的吧，这种方法真的好么？

所谓动产就是产程发动。随着孕晚期的到来，只要胎儿足月，随时动产都是正常的特别是到了预产期，产妇更要做好准备。对于怀孕带来的各种不是很多宝妈也是苦不堪言，可是无奈宝宝就是入盆怎么办呢？

正常宝宝会在分娩前一到两周入盆，也有可能实在分娩的时候，随着产程的进程不断入盆，这都是正常的。在产前我们要选择科学的方法加速入盆。

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？

菡妈建议是：可以爬楼梯，但是要注意安全。

爬楼梯虽然是会锻炼腿部的肌肉和骨盆力量，但是孕晚期爬楼梯有一定的风险，因为肚子变大，很难看到台阶，如果稍不注意，容易摔倒，造成很严重的后果，因此尽量不选择爬楼梯的方式。即使要爬，也要在家人的陪同下进行。

产前还有哪些方法帮助快速生产的方法呢？

适合孕晚期的运动很多，下面这几个都可以。

1. 散步

散步的好处非常多，特别是在整个孕期都适用，我们可以在饭后选择散步的方式进行锻炼，注意不要走的太快，不仅可以增强我们的心肺功能，还能促进身体的血液循环，加快子宫的供血供养，促进宝宝发育成熟。一般来讲运气的体重增长以25到30斤为宜，国胖会增加省体的负担，也增加了娩出巨大儿的几率，影响包百健康，饭后散步还有助于控制体重的增长，非常有好处。

2. 孕妇瑜伽

很多人对瑜伽并不陌生，可你知道么孕妇也可以做瑜伽。孕期的瑜伽要以简单拉伸动作为主，不仅可以锻炼骨盆的肌肉，还可以促进神经系统的敏感性，为以后的生产做准备。我们在孕期的瑜伽以坐式为主，避免站式会发生的危险。

3. 呼吸训练

近几年，拉梅兹呼吸法声名远扬，很多人或说呼吸谁都会，还用学吗？ 其实很多孕妇在分娩呼吸的时候都是不正确的，如果不听医生的话随意的呼吸不仅对产程的推进没有处，还会使产妇疲倦，更重要的是会增加宝宝缺氧的风险。

4. 孕晚期增强呼吸训练

以7个月训练拉梅兹呼吸法为宜，可以调节肺部功能，为生产做准备。但是这个方法比较专业，如果想学的好，建议根据专业的视频 或者是找专门的老师进行训练。

产程中，孕妈可以这样做来加速生产

我们知道分娩是个体力活，要在医生的指导下，科学的，持续的用力，因此对力量产妇的力量是个很大的考验。所以我们要用科学的方法用力。可以参照下面的方法。

1. 在等待分娩的时间里，如果精神状态好，可以适当进食，补充体力，为分娩做准备。

2. 在产程中，要听医生的话用力，不要刚开始把力气用光，后面揪没力气了。

3. 准备水放在手边，也可以准备巧克力，在宫缩的简写进行补充。

4. 对频繁的宫缩要做好充分的准备，不要在宫缩的时候大喊大叫，不仅会消耗力气，还会吸入大量的空气，容易引起腹胀等不适。

除了内在的努力外，这些外在的因素也非常关键。

在孕期的检查里会有对胎位的检查，一般头位较多，也会使产程更加的顺利，如果是宝宝臀部朝下或者横在肚子里怎么办？别担心，一些技巧可以帮助您，听说过转胎位么，可以在医生的指导下，通过特殊的姿势调整胎位，最常见的就是趴着，膝盖向胸前弯曲。另外在产程中，如果宝宝不太配合，医生也会把手伸进去帮助摆正胎位哦。

环境很重要，生孩子是一件大事儿，建议要选择环境相对较好的医院，可以在分娩时有个好的心情。

心态心态心态，重要的事情说三遍，心态决定一切，放松的心态有助于血液的循环，也可以增强力量，相反紧张的心态会使肌肉紧绷，甚至造成痉挛，不利于产程的进行，所以，无论运用什么方法，良好的心态是顺利分娩的前提。在孕晚期就应该保持良好的情绪，多听听舒缓的音乐，或者是看看搞笑的节目，还可以和准爸爸一起畅想一下未来宝宝的样子，并把她画下来，一起规划以后的生活，都是非常好的方式。

我是『菡妈育儿』，欢迎留言讨论，喜欢的也可以关注，一起学习靠谱的育儿知识。

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