想瘦20多斤，有没有什么快速减肥，不节食不运动的方法

瘦下来十斤、二十斤、三十斤变化到底有多大

胖其实就是一种病，瘦下来的感觉非常棒，每天都会感到不一样，生活也会充满阳光，整个人都会变得很轻松，开始喜欢清淡饮食，喜欢每天动一动，喜欢到处走走，食物会变得很好吃，水果变得越来越甜，你可以坚持试试看?我用了三个半月减了35斤，食谱送给你，试试看啊

想瘦20多斤，有没有什么快速减肥，不节食不运动的方法

减肥道路千万条，安全第一条，坚持第二条！ 很高兴可以回答这个问题，因为我终于找到了一个和我曾今一样，做白日梦的人，我是@疯了的医者 ，一个曾经严重肥胖的人，如果说不节食也不运动想要快速减肥，我想说我也曾有过这样的想法，因为工作太忙，太累，不允许节食，没有时间锻炼，可是真的有这样的方法吗？

从原理上讲，不节食不运动，快速减肥不可行，减肥本身就是一个控制进入加快消耗的过程，如果不节食控制，不运动加速消耗，如何减肥？即使有这样的方法，那绝对也是伤身体的做法！

我以自己的减肥经历给大家分享一下，我曾经严重肥胖，被大家耻笑，发誓要减肥，尝试过无数减肥秘方，可是到真正减下来不伤身体的只有合理的饮食和坚持运动，减肥没有捷径可言，不要想着快速减肥就和快速致富一样除非你中彩票，也不要想着不控制饮食不运动能减肥，即使能也会反弹。

另外提醒大家，不要轻易相信有些商家打的广告，什么七天瘦身计划，快速减肥减脂等，再奉劝一下吃减肥药，抽脂的朋友，身体是自己的，一时的体重下降并不能达到减肥的效果。减肥道路千万条，安全第一条，坚持第二条！

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