坐小月子时看电视，玩手机导致眼睛花，视力模糊怎么办

坐小月子时看电视，玩手机导致眼睛花，视力模糊怎么办

在产下胎儿的一个月，是恢复妈妈健康的最重要时期。

接着坐月子的产假时期，妈妈们最好是好好休息和调养，而且要及时补充营养。

当然了，很多时间其实也是蛮无聊的，坐月子玩手机对于很多妈妈也是可以理解的。

妈妈们可以多吃一些有益眼睛的食品，比如决明子、枸杞、胡萝卜、红枣，这些都是对眼睛有好处的食物。

另外，也给大家推荐两道保护眼睛的菜谱，可以让老公做给吃哦。

枸杞粥

刚才已经说到了，多吃枸杞可以起到明目的效果，而且枸杞还对肝肾阴虚的近视妈妈也十分有好处。

材料：

枸杞 1两

粳米 2两

制作其实很简单，将它们俩加水慢火煮成粥就可以吃了。

虾仁冬瓜海带汤

材料：

虾仁 100g

冬瓜 500g

海带 200g

瘦肉 100g

姜、盐、味精 适量

制作过程：

1，将虾仁洗干净，沥干水分，备用。

2，冬瓜切成粒装，熟得快。

3，海带浸在水中，将沙粒洗掉，剪成一小段一小段。注意不要泡太长时间啦。

4，瘦肉洗干净，切成片状。

5，将冬瓜和海带放入锅中，加水慢火煮30分钟。

6，加入肉片，煲1小时左右。再放入虾仁、姜，煮1~3分钟。加盐、味精等调味料即可。

其实这时候的妈妈身体机能都还是处于非常虚弱的时候，而且宝宝出生后需要母乳喂养，宝宝的营养都是从妈妈身上汲取的。

宝宝在刚出生的时候，睡眠没有规律，可能睡两三个钟头就会醒一次，而且晚上也不能一觉睡到天亮，这对妈妈的精力要求是很高的。想起我自己做月子的那时候，基本上就是一直躺在床上，趁着宝宝睡觉了我也就赶紧睡一会，每天都是特别的困。

所以大家玩手机的时间还是不要太久哦，要注意多休息。

眼睛总是发花视觉模糊,这是怎么回事

最常见的情况是因为用眼疲劳和用眼不卫生导致的眼科疾病，比如结膜炎，角膜炎，白内障，眼底的病变都会导致视物模糊，一定要去医院检查具体的发病原因，首先让医生给你验光，同时散瞳查眼底的情况，进行正规的治疗。平时要注意用眼环境，以及减少高强度用眼时间。