需要到正规医院骨科拍片，看一下骨骼有没有闭合，如果骨骼一旦闭合是没有办法再继续长高的，但是如果没有闭合需要增加营养，多参加运动锻炼是能够促使个子长高的，而且在这个时期也是长个子的最后时期，不要错过了。另外可以多吃一些肉类，豆类，蛋类，奶类等等有营养的食品。
建议至医院骨科检查下骨骺线愈合情况。机体增高多与机体体质，机体激素调节，家族遗传，营养水平等多种因素有一定影响。生活中注意休息避免劳累熬夜，适当运动锻炼身体，加强营养增加低抗力，补充维生素微量元素，多食谷类豆类食品，有一定帮助。平时也可以适量的吃点钙片，平时喝点骨头汤或者牛奶都是可以的。还有也是要保持一定运动量都是可以的。
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