怎么才能怀孕的快一点呢图片视频

进入产房后如何加速“开10指”速度？怎样做到产程快，无疼痛

有些产妇说二胎分娩快，一胎都会很慢，虽然疼痛无法避免，但是我们还是可以做一些措施加快产程，以下5点，做好产程加快！

1.分娩时睁眼，别闭眼

很多孕妈上了产床总是管不住自己，闭着眼睛大喊大叫，其实这是非常不明智的，花光了力气不说，医生还会吼你，为什么说不能闭着眼睛呢，因为闭眼不容易集中注意力，很难保持冷静，紧张反而会减缓产程。

2.收缩下巴，集中用力

由于阵痛，产妇的上身会往后仰，这是本能反应，但是这样一来，就没办法使劲，产程也会延长，所以我们要使劲收缩下巴，舌头抵住压床，配合医生，保持冷静，身体跟着宫缩使劲，这样用力就会比较有效率。

3.背部紧贴产床，不要乱动

由于产床的设计是根据产妇省力方式设计的，我们分娩时腰腹部用力，所以一定要背部紧贴产床，用最科学最省力的方式分娩。

4.拉住握把，双脚用力，臀部向斜上方浮高

紧紧抓住握把可以给下身一个支撑力，而且抓住东西能让产妇产生安全感和依托感，这个时候配合双脚用力，臀部向斜上方浮高，可以给宝宝一个非常有力的推力，对缩短产程很管用。

5.膝盖尽可能张开

有些麻麻怕太使劲把大便拉出来，或者说腿张太开不好看，导致产程很长，我们分娩时正确的做法是让膝盖向两侧翻开，尽可能让大腿肌肉放松，宝宝会很快出生！

相关标签： # 设计 # 计