可以练出腹肌，但是尚未发育成熟的孩子最好不要过度的锻炼。因为运动方式不当，在影响身体健康的同时也会影响身高。孩子们在参加体育锻炼前最好能得到医生或体育老师的指导，未成年人不适合参加体力消耗过大的运动，应避免作负重、收缩或压缩性的运动项目。运动量要循序渐进。
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