短时间让力气变大是不可能的。
锻炼是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就，长时间的坚持才能让身体有足够的力气。人身体上的肌肉生长也是需要过程的，就算短时间加大训练去锻炼身体但是身体也会吃不消，到最后得不偿失把身体劳损。
我一直坚信锻炼要按年来计算，不单单看几个月或几天，这样长期锻炼的身材才会有健康的体魄。
力气变大最快需要保持自信心，并且做到合理的饮食，也需要经常的进行运动锻炼。
1、保持自信心：如果自身想要增大力气，首先需要保持自信心，感觉自己拥有强大的力量，并且进行科学的训练，才能不断壮大。
2、合理饮食：在平时的时候需要做到荤素搭配，在运动之前需要多吃一些鸡蛋或者是多喝几杯牛奶，通过添加蛋白质的方式使手臂肌肉得到锻炼。
3、运动锻炼：在平时坚持进行运动锻炼，对于手臂的肌肉进行锻炼，能够达到改善的效果。
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