50天瘦20斤，是可以做到的。要减肥，需要注意运动方式合理，饮食结构正确。减脂运动推荐跳绳和波比跳。还应该加上力量训练，避免因脂肪消耗导致皮肤松弛。饮食上一定要注意少辛辣，油腻食物。减肥期间尽量不吃高热量食物，如甜食，烧烤等。
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