如何使眼睛恢复视力最快的方法

看手机时间长了明显感觉自己视力下降，有什么办法恢复视力

1.减少看手机时间

在生活当中，要减少看手机的时间，无论是玩手机还是玩其他的电子设备，建议看一个小时的时间就要进行眼部的休息，切记不要过度的用眼，在使用电子设备期间，尽量控制在四十五分钟的时间之内，让自己的眼睛休息十分钟，以便更好的调节视力状况。

2.不要在黑屋看手机

如果在生活当中，临睡前非要进行看手机的话，建议大家能够做到开灯看手机，因为这样能够避免在黑屋里看手机，能够减少对视力的影响，而且最好不要过度沉迷于手机，而忘记了时间，经常给自己定闹钟，提醒自己在晚上11点睡觉之前，就应放下手机，进入睡眠。

3.晚上将手机亮度调到最低

在晚上玩手机时，尽量将手机的屏幕盯灯光调至最低状态，选用冷色调的护眼模式，你千万不要将手机屏幕对着自己，尽量保持与身体保持30公分的距离最好，并且向下倾时45度左右，因为这样不但可以减少眼睛的损伤，还能够降低脖子的不适感。

对于保持视力健康，在生活中我们多吃三种食物，可以有效的缓解视力问题，西兰花，小米，枸杞。

眼睛近视怎么可以慢慢恢复

近视分为真性近视和假性近视，真性近视是不可逆的，也就是没有办法恢复，目前只有配镜和屈光手术两种办法矫正视力。

假性近视，在表现上和真性近视是一样的，看不清远处的东西，但实际上是因为眼疲劳眼睛处于调整不佳的状态，这个时候可以通过休息，眺望远方、眼保健操等方式使眼睛得到休息，同时还有注意避免强光照射、眼部卫生等问题，不要长期使用电子产品，一段时间之后眼睛视力就可以恢复正常了。

不过因为真性近视和假性近视的表现都是一样的，所以自己是没有办法判断的，只能去医院做一个视光检查，最好是专业的眼科医院，眼镜店一般是不会区分假性近视的，就算能区分估计也不会告诉你，因为别人要卖眼镜啊。

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