一般情况下，有一种说法，女孩子长得要晚一些，还有就是父母遗传基因，后天的饮食习惯，生活习惯对身高都是有影响的。现在是十五岁的女生，正处于青春发育期，可以在这个一年之计在于春的美好季节里多出去走走，万物生发，晒晒太阳，接触大自然，做到学习与锻炼的劳逸结合，跳跳绳，散散步，快步走等运动，饮食习惯上多吃谷物各种食物，蔬果，鱼虾，瘦肉，奶豆类食物等，合理的作息规律，一颗小树苗的茁壮成长离不开阳光，养分，水，空气，那么同样，我们15岁的青少年正直一生之中最美好的时光，也一定会在努力之下达到你的期望！
13岁女孩可以通过补充钙、蛋白质等营养促进生长，日常生活中多吃鸡蛋、动物肝脏、牛肉、牛奶、黄豆、豆腐等食物。
还需要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、梨子、橙子等，增强胃肠道的消化功能，有利于食物的消化，可以促进营养的吸收。
此外还需要适当的进行户外运动，可以促进维生素D的合成，有利于钙的吸收
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