怎么才能不怀孕有乳汁排出

月子期间吃什么有利于恶露排出还不影响奶水

产后第一二周的主要任务就是排除恶露促进伤口愈合。

恶露总量为500—1000毫升，一般需要4—6周的时间才能排出干净，在这个过程中，恶露的颜色、内容物、味道都会发生变化。

恶露的变化：

1. 血性恶露，分娩1—4天，颜色鲜红色或暗红色，还有大量的血液，小血块，量和经期时大致相同。
2. 浆性恶露，分娩1周后，颜色是淡红色，含有较多坏死的蜕膜，宫颈粘液，少量血液。
3. 白色恶露，分娩10天后，颜色是白色或者淡黄色，大量的白细胞、细菌等，如白带状。

促进恶露排出的饮食：

1.生化汤

一般药店都有卖的成品，买回来自己冲泡或者煎煮即可。

2.小米红糖粥

原料：小米、红糖

做法：

1.小米淘洗干净；锅中加入适量清水煮开，加入小米，煮至小米粘稠；

2.放入红糖，再煮十分钟即可。

红糖小米粥益气补血，可改善产后虚弱，还可以促进恶露排出。

3.核桃山楂粥

原料：核桃、干山楂、红糖

做法：

用清水将核桃仁、干山楂泡软，然后用搅碎机打碎，加适量清水过滤，去渣将滤液放入煮锅中煮沸，喝前加入红糖调味即可。

山楂具有促进食欲，帮助消化和吸收的功效，而且还可以散瘀血，而红糖具有补血益血的功效，此汤可以帮助新妈妈尽快化淤、排尽恶露。

4.黄芪当归炖鸡汤

原料：小母鸡、黄芪50g、当归10g、食盐、葱姜

做法：

1.将小母鸡清洗干净：

2.把整只鸡放入砂锅中，加入清水烧开之后撇去浮沫，最后放入黄芪，当归，葱，姜，用小火炖煮两小时，加入食盐，再炖两分钟即可。

此汤具有益气生血、补益五脏、化瘀止血，促进新妈妈早日康复的作用，同时防治新妈妈产后气血虚弱所致的产后腹痛，恶露不止等疾病。