哺乳后怎么才能让胸部变大起来视频讲解一下图片

产后哺乳期四个月了，肚子还是很大，有什么办法减掉大肚子

预产期那天去检查说开了两指，宝宝双顶径10.23胎盘羊水都成熟，建议住院待产，结果一住就是6天，天天跟老公医生商量第七天41周没动静就打催产或者刨腹了，结果40+6晚上八九点感觉肚子不舒服，老上厕所，没在意，感觉又在咋乎打了两把王者荣耀。

十点多感觉规律阵痛了，就觉得可能要发动了，好激动啊！十二点了已经好痛了，找医生内检还是两指，痛的感觉天要塌了，一点又去找医生内检，结果人家不给检查，说没那么快检查那么多干嘛，痛的打滚，被产房助产士碰到她说这么痛不可能才两指，就给我内检直接开了四指进产房，进去后就破了羊水，助产士看到羊水慌了，那么脏再不快生宝宝那么大就有危险了，反正开了七八指了，开始用力生吧，听到可以用力好开心使劲生，好不容易头出来了，结果肩膀下不来，俗称肩难产，那个痛呀，想死了算了，结果一个医生，一个助产士压在肚子上，一起用力生下来了，出生时间两点半，可是胎盘下不来，开始人工用手了真是酸爽，宝宝因为羊水脏了，脸色不好，观察了两个小时才能出产房，幸好一切正常。

顺产要求当天就要下床活动自己上厕所的，下床的瞬间血哗啦啦的一直流到鞋上，把我妈妈还有婆婆吓坏了，顺便说一下毕竟还是亲妈好，帮我洗一下鞋子，我婆婆就让撇了。 上完卫生间，卫生间有个镜子，特意脱了看了一下肚子，还跟里面有一个一样，我妈说那是生的时候用力肚子肿了，慢慢会下去，我妈扶着我去外面称了一下体重，产后少了5公斤，掐指一算果然孕期吃的都长我身上了啊，汗……！！ 出院后。 更是为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少， 饭量大的惊人，一碗粥（一定要喝多粥，发汗好，刚生完身体弱不要大补，不用担心宝宝奶水不够，月子宝宝吃的少，身体自身囤积的热量够消耗奶水了，10天后再进补。）

一个馒头，一碗菜，一份汤， 喝水还多， 以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。 但是，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，可以防止子宫下垂，还可以瘦肚子，我看着不错就拿了两套。 拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了， 当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了。

还有产后运动 虽说不可进行高强度的劳作，但是简单的产后运动还是需要的。产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，我生完宝宝20天左右就在做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。一个月后开始做瑜伽动作，15分钟四组每天宝宝睡着的时候做。网上都有产后教学视频，看几遍就记住了。

买两张瑜伽垫，前期做运动，后期拼在一起给宝宝当爬爬垫特别好。月子里不建议这样大幅度的运动，就抬抬腿，放松一下肩膀之类的。这种运动要三个月后。小诀窍:穿瘦身依运动效果事半功倍，瘦肚子效果特别明显。

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