如何成功戒烟?

大家是怎么戒烟的？成功了吗

戒烟这个问题关键还是两个点:

一是契机，如果得了肺癌不得不戒，就戒了；如果医生说要生孩子必须戒烟，也就戒了；

二是思维，从内心深处一定认为自己要把烟戒了，想到很多戒烟的好处和抽烟的坏处，忍住就戒了。

推荐看本书，《这本书能让你戒烟》。

如何成功戒烟？戒烟后对身体有没有影响

戒烟后对身体有很多意想不到的好处，本身我就是个例子，戒了十三年的烟，刚开始的时候觉得总是缺点什么，人也没有精神，大概过了一个多月吧，渐渐你会发现，食欲好起来了，早上起床也没有那么的恶心干呕了，精神状态也好的差不多了，所以提倡早日戒烟，拥有健康。

相关标签： # 戒烟