睫状肌的运动和眼外肌运动是有协同的，所以要避免长时间固定用眼，不要长时间过度使用电子产品，大部分近视都是因为过度使用电子产品造成，多转动眼球，有目的地注视不同距离不同方向的目标，在室内可以向房间各个角落方向观察，最好去室外，多看看外面的辽阔风景，另外各种球类运动也都有益于眼球锻炼，做眼保建操可以缓解眼 疲劳。
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