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如何成功戒烟经验总结与反思心得

2024-05-22 63 网站首席编辑

如何成功戒烟经验总结与反思心得

打算再戒烟,想听听成功戒烟者的经验

我是2017年7月25号开始戒烟到现在,烟龄18年,每天2-3包。

有过5次戒烟经历,前4次都失败了,第5次居然成功了,可能所有亲戚和朋友没有人相信,最后还是用事实证明了一切。

我个人感觉最大功臣,应该是跑步,白天让同事监督,每天晚上慢跑10公里,一个月就摆脱香烟的困扰。

戒烟一年多,我爱上了跑步,每个月100公里左右,身体比戒烟前强了好多,为正在或准备戒烟的朋友加油!!!

相关标签: # 同事 # 香烟 # 戒烟