17岁的女孩怎样才能长高

17岁的女孩怎样才能长高

你必须去医院做骨龄检查，就是左手手腕拍片，如果骨骼已经闭合，那就没有办法了，如果没有闭合，医生也会告诉你的。那你就注意三点：

1，多吃有营养的东西，特别是含钙和蛋白质高的，比如奶，鸡蛋还有蔬菜水果。

2 按时睡觉，尽量九点之前睡着，因为生长激素是在深度睡眠时才能产生，分泌最高时段是晚上10点到凌晨两点。

3，多运动。比如游泳，跳高，跳绳，吊单杠，打篮球等伸展运动，不能做举重等运动。

17岁女生能自然高几厘米

17岁女生还可以长高3到5厘米。想要长高可以多吃含钙高的食物，比如牛奶骨头汤等。平时要纠正自身不良的生活习惯，不良的姿势，还有坐姿和睡姿。在生长发育高峰期的人，要积极参加体育运动，比如跑步，跳远，打篮球等各种活动，这些对于身体长高都是很有很大的效果的。

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