有什么方法可以快速减掉大肚腩

有什么方法可以快速减掉大肚腩

很高兴回答这个问题。

我小时候很胖，个子也低，苹果型那种穿衣服不好看，我大约是初中开始减肥的，那时候什么知识都不懂就知道不吃饭，少吃饭刚开始真能瘦，但是人不可能一直控制食欲，会疯的而且特别很难受，心情也不好，所以有段时间我妈给我奶了那个纤维梅什么的还有一些网上那种减肥药，但对我真的没用，还胖了两斤，可能是个人体质的原因。后来高三也没空想减肥这回事，反正也就是三餐正常吃，那时候152 106斤吧，反正穿衣服也不好看，那时候高考基本也没空爱美，然后就是高三暑假了，我爸陪我晨跑，效果还行但是也没瘦多少，因为运动完吃的也多，我爸那时候想让我长个子，反正长个子跟减肥肯定不能兼顾，我妈那段时间让我吃坚果，吃坚果饱腹感强，核桃花生啥的，感觉吃坚果中间是不太饿了，反正吃饭也是不太饿，吃的少，我记得大一开学体检96斤 还蛮惊喜的。大一开学吧，各种环境都不熟悉，跑步健身房什么的，到第二个学期我跟室友早上和晚上跑步，那个时候我们学校食品学院买一个五谷粗粮代餐，是我们学校当地的一个农业食品公司研发的，有个比赛送的，叫粮晟金绿色田野（淘宝能搜到）不贵58元12小袋，好像一直是买二送一，比那种代餐奶昔便宜多了，它跟坚果鸡胸肉一个原理，增加饱腹感，我早上正常食堂吃，中午喝一袋，到晚上也不饿，大二到大三跑步再加上喝这个不怎么吃饭，瘦了挺多，到86斤了，过年回家亲戚都说瘦了，对了我在东北上学，家是河南的过年我在家穿大衣可显瘦了。

后来我就琢磨出来我自己的体质了，我是油性发质皮肤，摄入的油腻不太多就不会让，比如说这段时间我吃的多了，我就会控制一下，控制也不是不吃，就是有意识吃少一点，我现在155 体重在84～86斤左右，减肥吧每个人不一样，像我减到这个斤数不可能再往下降了，要想要更好看就是健身塑形。

我第一次写也是心得体会，希望可以帮到大家。底下是我的图。

附子理中丸帮忙减掉大肚子有效吗

该药物帮忙减掉大肚子没有效。该药物可以用来治疗疾病，如胃及十二指肠溃疡、消化道出血、慢性肠炎、痢疾、心力衰竭等。该药物能够促进人体器官代谢，对于脏腑能起到温煦作用。对于治疗脾胃虚寒，有很好的效果。

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