我觉得减肥啊，不要太过于复杂，网上说的也不一定全部对，还有的的是吃减肥药，是药三分毒，我不提倡吃药，还有的是打减肥针，这个也不提倡，有没有副作用谁也不知道，我给你几点建议
一，多运动，多锻炼，早上可以晨跑，晚饭以后散步，多走动
二，合理的饮食，不暴饮暴食，不喝碳酸饮料，比如可乐，做饭少吃肉，少吃油荤大的食物，比如肯德基里的炸鸡，多吃蔬菜水果
三，合理的睡眠，不要熬夜，熬夜对身体机能也会造成错乱。
希望我的回答能帮到你，谢谢！
相关标签： # 饮食
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