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大肚腩怎么才能瘦下来图片大全女

2024-06-05 34 网站首席编辑

大肚腩怎么才能瘦下来图片大全女

怎么快速减掉小肚子中老年人健身十招甩掉大肚腩

下腹部:就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢放下。这个动作做起来会很累,但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组,一组15个。

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