如何成功戒烟和戒酒

戒烟戒酒有什么好方法，好经验？请您不吝赐教

如果要戒烟戒酒最好的方法就是要有坚强的、不为任何诱惑所动的毅力。没有这个毅力其它的方法都可能半途而废或功亏一篑，当然戒烟戒酒时除了依靠毅力，还可以借助其它一些比如：唱歌、体育运动、棋牌娱乐等形式分散对烟酒的注意力，也能取得更好的效果，同时还能增强体质，陶悦情操。这里还得注意的是，有的人由于长年的烟酒史形成了严重的依赖性，突然间一断会人体会出现应急反应引起身体的不适，比如饮食增加、体重增加等情况，当然各人体质不同，这种反映或不适也会不同，因人而异。遇到情况严重的还是要找医生看看听取医生的建议。

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