我家宝宝两岁多了，只爱吃肉，蔬菜不太愿意吃。有什么办法能让宝宝吃蔬菜

我家宝宝两岁多了，只爱吃肉，蔬菜不太愿意吃。有什么办法能让宝宝吃蔬菜

很多孩子都会在食物上有着自己的偏好.有的孩子讨厌吃绿色蔬菜，有的孩子特别喜欢吃香蕉，还有的孩子只喜欢吃白米饭.这些都是正常的.挑食的行为，大部分会随着孩子长大而慢慢改善.

那家长做什么能帮助挑食的孩子呢？

1.让饮食有规律

宝宝两岁了，可以定时提供早，中，晚餐和2-3次点心.每餐的时间间隔为2-3小时。

点心和奶不要给得太多，要严格限制果汁，而且也不要提供过多的配方奶或牛奶.一岁后的宝宝，每天480ml 奶就足够了

2.在食物准备方面

在给宝宝准备食物的，尽可能的品种多样.可以在宝宝的饭中，加入他喜欢的和不太喜欢的种类.这样有利于接触到新的食物，而且宝宝也可以吃饱.

可爱的食物会让宝宝更感兴趣，家人在准备宝宝的食物时，可以适当得在外形上下功夫，让菜看起来就美味诱人.

还可以用饺子，丸子，饭团，卷饼等多种形式.把宝宝不喜欢的食物剁碎混入其他食物里，这样宝宝不知不觉就把食物吃下去了.

3.榜样的力量

当和宝宝一起吃饭时，家人吃宝宝不喜欢的食物时，要做出示范品尝食物，并表现出食物很美味的表情，而且要鼓励宝宝去尝试.或者利用宝宝喜欢的动画人物，来帮助宝宝来改善挑食.

改变宝宝的习惯真的是不容易，家长们就要坚持不懈地尝试，他才会慢慢接受.

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