1.可以在想抽烟的时候分散注意力，比如吃一些别的东西，像水果，口香糖之类的。
2.内心坚定意志。如果实在想抽烟，可以想一下抽烟的坏处，它可以为你带来什么，它对自己以及周围的人又有什么危害。
3.环境的控制。多去一些无烟区，有外界环境的管控，增强控制力。
总的来说，还是要靠自己，别人可以提醒，但是也不能时时刻刻提醒，难免争论，更加不能为你去完成这件事情，所以想戒烟的朋友们一定要有一个坚定的目标！如果有补充的可以一起讨论哦
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