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求老司机提供一个戒烟的好方法

经常吸烟，会导致胸闷、口臭、咳嗽不断，还会增加肺癌的患病几率。

很多人想戒烟，但很难坚持，总是戒不掉。其实在我们手腕上就有一个戒烟穴，

今天我就和大家分享，按揉戒烟穴的方法，缓解烟瘾的同时，还能减少痰多，清除肺毒 。

我们把大拇指翘起来，会摸到腕关节有一个凹陷处，把食指和中指并拢，用中指指腹按住，这个凹陷处，在食指下的凹陷处，就是戒烟穴。

如果长期吸烟或肺不好的，按下这个穴位就会有明显的疼痛感，而且会摸到，有颗粒状的结节点。我们用大拇指，逆时针的来按揉，每侧按揉60下。

左侧按揉结束后在按揉右侧，把两指并拢放在腕横纹处，找到戒烟穴，逆时针的来按揉，每次按揉到局部酸麻胀痛为主。

在按揉结束后，我们也可以找一根筷子，用圆的一头，轻轻点住这个穴位，每侧点按1分钟。这样刺激穴位会更明显。

最好在每日的清晨和睡前来按揉。尤其是，有明显吸烟欲望时，按揉一会儿，就会感觉口苦，嘴里有种金属味。

慢慢的形成条件反射，一想到吸烟，嘴里就发苦，逐渐的就会对香烟产生厌倦感，不想吸烟。
预防胜于治疗；养生意识的增加可减少疾病对我们的伤害！

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