采用控制饮食和运动的方法来降低自己的体脂率。马甲线不一定要特别瘦才可以拥有，只要体脂下来了，线条就有了。周六野的马甲线教程很推荐。
有许多软件上都具有马甲线养成的教程，甚至有一些其他的软件还具备减脂餐的方法等。
减肥控制饮食不代表不吃，而是选择性的吃。
最重要的还是要一直坚持下去。持之以恒才能有效果。[机智][机智]
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