如何戒烟成功率高的方法视频教程

如何才能有效的戒烟。请戒烟网友们分享分享

如何戒烟，我们可以分两大部分：

一、精神意识：说白了就是在思想上去戒！

1.责任心：吸烟害人害己，自己吸危害身体健康，影响家庭幸福！老婆孩子，身边好友，不能让他们吸二手烟！

你不戒烟，你就是一个没有责任心的人！

你不戒烟，你就是一个没有责任心的人！

你不戒烟，你就是一个没有责任心的人！

重要的事情说三遍

2.攀比心：会吸烟很NB吗？天天吸中华很NB吗？一天吸两包很NB吗？

你会吸烟，没什么了不起！

你吸好烟，没什么了不起！

你多吸烟，没什么了不起！

3.敬畏心：每年因吸烟造成肺癌的人还少吗？央视网统计，每年全球因吸烟造成的死亡人数达800万！

你能确定？未来某某年就一定不包括你！

你能确定？未来某某年就一定不包括你！

你能确定？未来某某年就一定不包括你！

二、行为规范：就是在日常活动中去戒烟！

1.尽量不独处，独处也要找点事做；

2.勇敢地拒绝朋友客户老板递来的烟；

3.有空去住院部转转，或多看些医院治病的纪录片！

4.多交些不抽烟的朋友！

5.多陪陪老婆孩子！

最后祝大家戒烟成功！

相关标签： # 戒烟 # 纪录片 # 计