怎么样才能长高个子女生15岁以上

15岁178成年后能长多高

这个最后长多高不好说，因为每一个人成长阶段不同，有些人早长，有些人晚长，但是15岁时已经178了，长大后应该身高更好，全是高个子。

按理说，达到180以上甚至会达到190以上，完全是可以的。

其实，人的身高不是越高越好，太高，人的健康会受到影响，比如血压，比如关节等会受到影响。

我现在14岁，身高177cm，原先去医院测骨龄时医生说大概能长到175cm左右，还想长到180cm，有什么方法

14岁对一个男孩来说，生长发育潜力还很大

目前177，冲到180完全有可能

第一步要确定去年长了多少公分，以此判断在自然状态下还有多少潜力

第二，要调整饮食，睡眠和运动

饮食方面，牛奶和鸡蛋是每天雷打不动的，再额外配合黄豆，青菜，虾皮紫菜，. 田七等有助于长高的食物

睡眠方面，不要熬夜，最好十点半能够上床睡觉，睡前不要吃东西，睡前一个小时喝温牛奶

适度保持饥饿

运动方面，在学校可以跑跑步，跳高，跳远，单杠垂吊，跳绳

回家可以跳绳，摸高摸门框每天40分钟～1.5个小时，看学习安排

坚持下来，今年和明年上半年即可达到3公分的水平

我是专注青少年生长发育的陈天天，可以关注我的头条，获取更多长高食谱[耶][耶][耶]

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