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如何戒烟容易成功呢女生视频

2024-06-10 32 网站首席编辑

如何戒烟容易成功呢女生视频

想戒烟,为了身体,媳妇也总说。可是真的不好戒啊,怎么弄啊

由多到少丶由勤到稀,记住几个时间段不抽:早饭前不抽;睡觉前不抽;喝酒时不抽;每棵烟就抽到三分之二或一半时为止,逐步就减下来了,另外:尽量抽细支的烟,抽前将烟嘴捏扁,这样算下来每天控制在一合以内,一两个月后就每天十支左右,半年到一年就基本没多大瘾了。突然戒掉对身体多少会有点不舒服或者伤害。我亲身经历。

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