9岁半女孩来月事后，如何增高

9岁半女孩来月事后，如何增高

一般来女孩月经之后还有二年的生长空间，如果来之后月经不规律，长高的可能性还会更大。据大数据统计，来月经之后女孩平均还能长五到十厘米。这二年很关键，要坚持运动，多跳绳，多拉伸，还要天天喝纯牛奶，适当补充维生素，也要保持充足的睡眠。按目前142的身高，长到152身高应该没有问题，这个身高基本达标了吧。

7-9岁孩子怎么长高

总结三点多睡觉，多喝牛奶，多运动，

多喝牛奶，钙含量高的，好吸收的，多吃蛋白质，不能挑食，鸡蛋每天一个，或者鸽子蛋营养更好，鱼虾蟹肉乳酪及深色蔬菜等。

睡眠重要的，不要晚于九点上床，早睡早起多锻炼

运动多弹跳，多打篮球，跳绳，慢跑，打羽毛球，游泳。

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