不管男孩女孩，想要长高必须要补充足够的营养，在食物上要做足功课，可以多喝牛奶，多蛋白类的。午餐呢，就要多吃肉啊，蔬菜啊什么的。再者就要多运动，帮助你的成长。我朋友家很多个子高的孩子，我发现都特别爱喝牛奶，而且一天喝的比正常的多，还特别的爱运动。
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