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如何成功减肥20斤的方法有哪些图片和视频教程

2024-07-04 41 网站首席编辑

如何成功减肥20斤的方法有哪些图片和视频教程

身高183cm,体重190斤,怎么减脂

基数很大哦,我一个朋友高170,重180多斤,跑步机跑步伤膝盖。他们是先调整饮食,完全按照减脂的健康饮食,瘦到170斤左右开始去健身房参加私教课,现在140斤左右,整个过程大概五个月,不算快速减肥。但很佩服他的毅力。

相关标签: # 健康 # 健身房 # 饮食