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17-18岁女孩长高的秘诀

17~18岁的女孩子身体已经基本发育成熟，长高的几率很低，但是如果我们想尝试，也是有好几种方法的。

首先我们要补充足够的能量，特别是蛋白质的摄入。我们要多喝牛奶吃鸡蛋喝骨头汤。然后要配合运动，比如跳绳，打篮球或者是引体向上这些拉伸性的动作有助于我们的身高，再往上冲一冲。

17岁的女孩怎样才能长高

你必须去医院做骨龄检查，就是左手手腕拍片，如果骨骼已经闭合，那就没有办法了，如果没有闭合，医生也会告诉你的。那你就注意三点：

1，多吃有营养的东西，特别是含钙和蛋白质高的，比如奶，鸡蛋还有蔬菜水果。

2 按时睡觉，尽量九点之前睡着，因为生长激素是在深度睡眠时才能产生，分泌最高时段是晚上10点到凌晨两点。

3，多运动。比如游泳，跳高，跳绳，吊单杠，打篮球等伸展运动，不能做举重等运动。

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