98斤如何瘦到80斤，且不反弹

生完孩子八个月了体重156，减重24斤，有什么办法能继续掉秤

开启减肥计划，饿肚子跑步什么的都没有用，饿肚子反而是一个很大的增肥习惯，因为饿着肚子，我们身体有自动调节机智，时间长了会让我们荡起双桨代谢降低，代谢过低，等恢复正常吃饭，更会快速胖起来。

真正减肥是减身体的脂肪，和调理代谢功能，不需要迈开腿，想要减肥，私我吧

98斤如何瘦到80斤，且不反弹

很高兴回答这个问题，我想很多女性，比较关心这吧！想要从九十八斤，瘦到八十斤。恐怕不是很容易的！减肥不是一时半会的事，要有恒心和毅力和科学的方法，我老婆就特别爱减肥，她从一百四十斤，减到一百二十斤，我想和大家分享，一下她的减肥方法，希望可以对大家有帮助，她的方法就是，每天早上六点起床，到公园里的操场，跑个五六圈，然后回来，开始刷牙，洗脸简单淑洗之后，吃早餐！对于吃早餐，吃什么很重要，要科学和理的吃！她的早餐就是一杯纯牛奶，和两个鸡蛋！吃过早餐，之后就去上班去了！她中午下班之后，就回家自己做饭吃，她总说在外边吃，不干净还是自己在家做的好。中午她就一碗肉丝面条。就够了！到晚上下班的时候，她不坐车，就自己跑路回来，晚上她吃的很少，就一个鸡蛋，和一杯纯牛奶，然后再到公园的操场跑几圈，在回家！她是从来不吃减肥药的，不去健身房的，我想和大说的，减肥要科学的减，不要吃减肥药，那样就算你减下去了，也回返弹的，也不要刻意的节食，那样对胃不好，要运动减肥，只要有恒心不怕减不到八十斤，希望大家在减肥的同时，更要注意身体健康，最后祝大家，美丽漂亮，身体健康！女的越长越漂亮，男的越长越帅！

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